۳۱- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
۳۲- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
۲- سعی کنیم بیشتر بخندیم.
۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم